Co to takiego? Znudził Ci się już tradycyjny fitness? Nie lubisz zumby lub chcesz się zwyczajnie zrelaksować? Spróbuj air jogi! Air joga (inaczej aerial joga, joga antygrawitacyjna lub aerojoga) powstała w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac zajmująca się tańcem i akrobatyką. To właśnie dlatego air joga zawiera w sobie […]
Pragniesz wprowadzić do swojego mieszkania odrobinę zieleni, ale nie masz czasu dbać o rośliny? A może szukasz oryginalnych rozwiązań aranżacyjnych i ciekawych dekoracji? Jeśli tak, ten trend jest właśnie dla Ciebie. Na czym to polega? Las w słoiku to nie tylko posadzenie kilku roślinek w ładnym szklanym naczyniu. W tym […]
Kiedy antybiotyk nie pomoże? W sytuacji, gdy potrzebna jest konsultacja lekarska, nierzadko zwolnienie chorobowe z obowiązków zawodowych, bo stan zdrowia uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wybieramy się do przychodni, aby zasięgnąć porady lekarza rodzinnego. Spore kolejki, wielu pacjentów, rozprzestrzeniających zarazki, przy podwyższonej temperaturze ciała, dreszczach, kaszlu i często dusznościach, nie stwarzają optymistycznych […]
Aktywność fizyczna poprawia nastrój Codziennie rano wsiadasz do samochodu, przekręcasz kluczyk w stacyjce i przez kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt minut siedzisz za kierownicą. Po dojeździe na miejsce pracy, wchodzisz do biura i przez osiem godzin siedzisz przed komputerem. Po pracy siedzisz w samochodzie, lecz jeszcze dłużej niż o poranku, gdy […]
Wychowanie dzieci to ważne zadanie. Wiele osób ma z tym problem, a tymczasem należy wprowadzić pewne zasady. Na przykład nigdy nie wolno dziecka okłamywać, ponieważ ono także zacznie kłamać. Należy wychowywać dziecko dla świata, a nie dla siebie. Gdy młody człowiek skończy 18 czy 20 lat może odejść z domu […]
Przegląd roślin o intensywnym aromacie W żadnym z ogrodów nie może zabraknąć roślin, które wzbogacą rabaty o niezapomniane doznania zapachowe. Długie letnie wieczory ubarwione mieszaniną woni dochodzących z różnych zakątków ogrodu zachęcają do rozkoszowania się każdą chwilą spędzoną na łonie natury. Na szczególną uwagę pod względem aromatu zasługują konwalie, kwitnące […]
Stres powinien zostać uznany za najgroźniejszego wroga naszych czasów. Jesteśmy zewsząd atakowani milionem nieprzyjemnych informacji, które negatywnie wpływają na nasze funkcjonowanie. Do tego część z nas ma słabą odporność psychiczną lub tak uwarunkowaną osobowość, że nawet najmniejszy problem może powodować szybki wzrost kortyzolu (hormonu stresu) i utrzymywać wysoki jego poziom […]
Zwierzak w domu, nawet mimo kłopotów, które niekiedy przysparza i masy obowiązków, to jednak mimo wszystko masa radości. Często traktujemy go nawet jak kolejnego członka rodziny. W naszych pupilach doceniamy głównie ich przywiązanie, zachęcanie do zabawy (czasami nawet ruchu na spacerach) i bezwarunkowy optymizm, który tak łatwo jest w stanie […]
Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych. Większość z nas albo doświadczyła jej sama, albo zna kogoś, kto już walczył z tą przypadłością. A walka to ciężka i nierówna. I w pewnym momencie musi paść to przerażające słowo – dieta.
Kilka porad dotyczących śniadań na diecie. Specjaliści żywienia uważają, że poranny posiłek to podstawa dnia, dostarczająca energii na całą dobę. Co należy umieścić na talerzu, by posiłek był dietetyczny i zdrowy jednocześnie?
