O co chodzi z tym glutenem?

gluten

W ostatnim czasie gluten stał się wyjątkowo popularnym tematem w kontekście zdrowego trybu życia, a dieta bezglutenowa często uznawana jest za niezawodne remedium na dolegliwości z przewodu pokarmowego. Prawda jest jednak inna – gluten szkodzi tylko niektórym osobom i to im wykluczenie go z diety daje rzeczywiste korzyści. Gluten – […]

Kiedy włączyć mięso i ryby do jadłospisu niemowlaka?

dieta dla niemowlaka

Żywienie niemowląt od zawsze budzi wątpliwości. O ile rozszerzanie diety o warzywa i owoce zwykle nie przysparza problemów, o tyle obawy pojawiają się, gdy chodzi o ryby i mięso. Poznaj schemat żywienia niemowląt i poznaj kolejność wprowadzania nowych produktów spożywczych. Chociaż Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez […]

Nie tylko uwodzenie – kilka niestandardowych zastosowań feromonów

męskie feromony

Powodem, dla którego wiele osób niechętnie myśli o używaniu feromonów jest związany z nimi stereotyp, mówiący iż są one przede wszystkim narzędziem dla podrywaczy. Owszem, właściwości feromonów pozwalają im zwiększyć skuteczność w uwodzeniu, jednak nie jest to jedyna dziedzina życia, w której ich efekty mogą okazać się bardzo pomocne. 

Kiedy antybiotyk nie pomoże?

wizyta u lekarza

Kiedy antybiotyk nie pomoże? W sytuacji, gdy potrzebna jest konsultacja lekarska, nierzadko zwolnienie chorobowe z obowiązków zawodowych, bo stan zdrowia uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wybieramy się do przychodni, aby zasięgnąć porady lekarza rodzinnego. Spore kolejki, wielu pacjentów, rozprzestrzeniających zarazki, przy podwyższonej temperaturze ciała, dreszczach, kaszlu i często dusznościach, nie stwarzają optymistycznych […]

Aktywność fizyczna poprawia nastrój

rowerem do pracy

Aktywność fizyczna poprawia nastrój Codziennie rano wsiadasz do samochodu, przekręcasz kluczyk w stacyjce i przez kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt minut siedzisz za kierownicą. Po dojeździe na miejsce pracy, wchodzisz do biura i przez osiem godzin siedzisz przed komputerem. Po pracy siedzisz w samochodzie, lecz jeszcze dłużej niż o poranku, gdy […]

Pomóż sobie, warto.

stres

Stres powinien zostać uznany za najgroźniejszego wroga naszych czasów. Jesteśmy zewsząd atakowani milionem nieprzyjemnych informacji, które negatywnie wpływają na nasze funkcjonowanie. Do tego część z nas ma słabą odporność psychiczną lub tak uwarunkowaną osobowość, że nawet najmniejszy problem może powodować szybki wzrost kortyzolu (hormonu stresu) i utrzymywać wysoki jego poziom […]

Cztery łapy w służbie zdrowia.

dogoterapia

Zwierzak w domu, nawet mimo kłopotów, które niekiedy przysparza i masy obowiązków, to jednak mimo wszystko masa radości. Często traktujemy go nawet jak kolejnego członka rodziny. W naszych pupilach doceniamy głównie ich przywiązanie, zachęcanie do zabawy (czasami nawet ruchu na spacerach) i bezwarunkowy optymizm, który tak łatwo jest w stanie […]